Corso rivolto a tutti coloro i quali svolgono una vita sedentaria e non amano la ginnastica coreofrafica, ma vogliono comunque giungere ad una tonificazione muscolare completa.
Una sessione di esercizi ginnici aerobici e anaerobici che aiuteranno a bruciare i grassi e a tonificare i tessuti.
Esercizi che consentono di sviluppare la forza muscolare necessaria per mantenere in forma e in linea il proprio corpo. L'utilizzo di piccoli pesetti e cavigliere da 0,5 o 1 kg aiuteranno ad aumentarne la definizione.
Lo stretching è ciò che permette al nostro corpo di procedere ad un agevole allungamento muscolare e una migliore flessibilità articolare, necessario e fondamentale al termine di una sessione ginnica nella quale si sono utilizzati dei pesi che hanno contribuito ad aumentare la forza e la contrazione della propria muscolatura.
Un programma completo per tonificare e definire la struttura muscolare.